descanso

Descanso é fundamental Não é à toa que o ser humano precisa dormir, segundo recomendações de especialistas, ao menos oito horas por dia.  Também não é sem motivo que o trabalhador tem direito a um dia de descanso durante a semana, em geral no domingo (em alguns casos também o sábado). E o direito às férias pelo menos uma vez no ano. Nós, do ponto de vista biológico, precisamos descansar, dar uma pausa para “recarregar” as baterias para que continuemos funcionando. O descanso é um pré-requisito para que nos mantenhamos ativos e dispostos para atividades essenciais da nossa vida. Há diversos estudos [...]